回歸健身房第三天！D1-胸大肌+二頭肌+腹肌D2-闊背肌+三頭肌+腹肌D3-三角肌+綜合訓練+腹肌=全身爆炸延遲性肌肉疼痛！只好全身包緊緊來維持肌肉溫度，輔以高單位乳清蛋白與足夠睡眠（笑⋯）來修復肌肉！但想要維持良好體態這是必須的過程與堅持#熱血阿傑#跟著熱血阿傑玩自然#新生活風格節目準備上工#圖書館光線好拍照#全身運動魂打開#當年衝浪魂要回來#中華海浪救生總會 Tags: 17 comments 250 likes 0 shares Share this: 熱血阿傑 黃仕傑 About author not provided 辦理親子活動，瞄準台灣森林與海外雨林的昆蟲、植物、自然攝影自然觀察? 12266 followers 11596 likes "https://www.youtube.com/user/shijak0526" View all posts